kreatyna cykl

Witam :) Będę zaczynał cykl redukcyjny i pomyslałem aby was zapytać o rade przy wyborze supli, myślałem coś na temat takiego cyklu : 1.Spalacz (jaki jest teraz mocny spalacz na rynku ? ) jadłem Thermal PRo Vol 1 ,2 ,3 ,Hypedrine OD , Scorch,Dymaburn , i wiele innych .. 2.Białko ( i tu właśnie nie wiem czy izolat ,czy wystarczy zwykłe ) zazwczaj z [...]

[...] po 5-10km trenuję tylko wolne przysiady i wypady do przodu; Dieta i suplementacja: cykl pokarmowy co 3 godziny - pilnuję +/- 0,5H na czczo: aminokwasy proste + bcaa + kreatyna (jestem na cyklu); śniadanie: 100g owsianka+20g mieszanka orzechów + 15g żurawina+ mleko sojowe/ryżowe (zalanie około 150-200ml) + 3 jaja na twardo (1 żółtko) + po 1 [...]

Witam. Chciałbym zrobic sobie cykl kreatyna + białko Ostrowii. Cel: oczywiscie masa. Sęk w tym ze nie wiem na jaką kreatyne sie zdecydowac i jak połaczyc jej zażywanie z zażywaniem białka. Mam 19 lat, mialem juz jeden cykl kreatynowy na mono (mega caps olimpa) i efekty nie byly powalające. Chcialbym teraz coś bardziej skutecznego. Aha, dodam że na [...]

[...] 2lata 6.DIETA BIALKO: ? WEGLOWDANY: ? TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 tabletek półtora roku temu bez sensu, bez zastanowienia...po niej od razu kreatyna z tribulusem. 8.TRENING: 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: sucha masa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF: 25% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Witam Wiem ze ten temat byl tu poruszany x razy, no ale... Cwicze na sucho od roku i postanowilem zrobic sobie cykl kreatyny, dlatego mam pare pytan: Jaka kreatyna jest lepsza na pierwszy cykl z domieszka weglowodanow i bialka czy bez domieszek? mam zamiar zazywac kreatyne pol godziny przed treningiem i godzine po potreningowym posilku tuz przed [...]

Witam! Kupiłem sobie zestaw sumplementów na masę i nie wiem jak to wszystko pogodzić ze sobą. Prosiłbym o rozpiskę jak je brać w dni treningowe i nietreningowe. Oto one: Kreatyna TCM z olimpu 360kap. Olimp - AAKG Extreme Mega Caps 300kap. Gain Bolic 6000 12kg. NOX PUMP 30 szasz. HMB z olimpu tutaj chcę brać ten suplement przez cały rok. Cykl chcę [...]

[...] 60kg... ogolnie na cyklach brak diety... teraz chcialem na powaznie zrobic cykl. Ogolnie po enanie mialem przerwe z powodu wypadku. Cwicze juz 4 msc po przerwie. Dotychczas kreatyna. Chce zrobic 3 moze 4 cykl. Im wiecej czytam tym gorzej sie zdecydowac. Nie wiem czy po takiej przerwie 6 msc. Lepiej zrobic na start cos typu meta solo prop meta [...]

Witam:) Właśnie kończe mój pierwszy cykl z kreatyną i tak sobie myślę jaki nastepny cykl mogłbym zacząć.Myślałem o jakimś aminokwasie albo HMB.Moim celem jest siła oraz tak pobocznie(jak narazie)uzyskanie jakiejs sredniej rzezby(zebym jakos normalnie wygladal) :P Dodam że mój staż to ok 2 lat ale to bylo troche przerw miedzy cwiczeniami czyli [...]

Witam serdecznie! Na początku chciałbym zaznaczyć, że ok 2,5 roku temu byłem bardzo aktywnym użytkownikiem forum w dziale suple/odżywki, ale zapomniałem login i hasło, dlatego stworzyłem nowe konto. Pomimo, że kiedyś byłem dość obeznany w dziedzinie supli i odżywek, minęło już wiele czasu... wiele się zmieniło, stąd moja prośba. Miałem 2 lata [...]

Witam. Trenuję około 32 miesięcy z trzema przerwami (jedną dwutygodniową a reszta miesięczna). Trening opieram na sprzęcie w domowej 'siłowni' szczególnie na wolnych ciężarach, obecnie 4 razy w tygodniu. Zamierzam kupić odżywkę ale tu pojawia się pytanie, jaka będzie odpowiednia? Jestem po cyklach: - 30 miesięcy temu solo Nitrobolon. - 9 miesięcy [...]

Witam. Może zacznę od początku, żeby niczego nie pominąć. Otóż od praktycznie października zeszłego roku jestem na stałej suplementacji kreatyną, wychodzi 2-3g dziennie po treningu, a w DNT w trakcie dnia. Jakoś 2 miesiące (kwiecień,maj) w ogóle nie brałem kreatyny, po prostu odstawiłem. Gdzieś tak od połowy czerwca zacząłem stosować od [...]

[...] przytyć z 9kg. Chciałbym abyście rozpisali mi cykl na o to takich odżywkach i ocenili mi trening, przettreningówka; 1 mr gainer; Bulk weightgainer białko; pro long bca xtra kreatyna xplode carbo nox z olimp. trening; Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na [...]

[...] mysle dokupic jeszcze jakies bialko bo nie wiem czy dam rade pochlanac tyle ile trzeba z pozywienia. Czy ktos z was stosowal taki cykl? jakie mieliscie efekty? i czy po takim cyklu potrzeba brac clomid, czy starczy tribulus albo sama kreatyna na spadki i czy jest mozliwosc powiekszenia sie sutow, na takim małym cyklu jesli ma sie liptomastie?

Mój staż wynosi 8 miesięcy, będzie to mój drugi cykl kreatyny. Zamierzam teraz zacząć 6 tygodniowy cykl: - OLIMP Kreatyna Powder - Ostrowia WPC-80 jako budulec masy - OLIMP Dextro Juice (dekstroza) jako transporter kreatyny + tauryna Moja wzrost: 190 cm waga: 74 kg Co myślicie o tych suplementach? Czy są one odpowiednio połączone?

Staż= 6 miesięcy Dieta: 3236kcal W: 437g B:177 T:84 Suplenty i odżywki: Napalm Pre-contest,białko wpc80, carbo, kreatyna monohydrat Wymiary: Wzrost: 168 Waga:65 -kark 36 -klata 88 -obręcz barkowa 110 -ramię 33 -przedramię 31 Talia - 75 Pas - 74 -biodro 90 -udo 53 -łydka 37,5 % fat kalkulator = 10,4 % % fat obliczone suwmiarką :) = 17 Plan [...]

[...] Celem jest delikatne zwiekszenie sily. Dieta aktualnie redukcyjna na poziomie okolo 2000kcal. W trakcie cyklu zwieksze podaz bialka. W trakcie cyklu jak i po suplementacja kreatyna. Leki oslonowe, witaminy i mineraly, omega, zma na porzadku dziennym. Hmm co z odlokiem? Z uwagi, ze jest to delikanty cykl (patrzac na niektorych bombeczki to [...]

[...] 4.Mięso + ryż\makaron\ kasza\ziemniaki 5. Mięso + ryż\makaron\ kasza\ziemniaki 6. Kazeina przed snem Po treningu zawsze białko + carbo + aminokwasy + glutamina + kreatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Około 10 lat zabawa trwa cykle z mostkami takie max 4 mc. Leciał test\deca\master\bold\tura\oxa\meta przez ten okres [...]

Witam, Planuje kolejny cykl suplementacji w celu zwiększenia masy mięśniowej. Z uwagi na to, że jest to kolejny cykl z kreatyną (5) zastanawiam się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy [...]

[...] trzymam diete, jem tyle co inni uwazaja za niemozliwe :D i nic, masa ciagle 71 kg. Mam ulozony plan na silownie i dobrze wykonuje wszystkie cwiczenia. Chcialbym kupic cos na kolejny cykl, ale wiem ze sama kreatyna moze nic nie dac i najpierw chcialbym przytyc. Mam do wydania jakies 300zł. Napiszcie co mi radzicie, bede wdzieczny. Pozdrawiam!

Ocencie mój cykl 1miesiac Kreatyna (bio age) Witaminy(one a day) 2miesiac Kreatyna (bio age) Witaminy(jakies inne) AAKG (olimp)